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禁断のぺたんこ座り（アヒル座り）で骨盤を締めてO脚改善→脚 …

ペタンコ座りがクセになっている方は、身体のバランスが崩れやすくなるため注意が必要です。 ここではペタンコ座りの危険性と、そのほかの避けたい座り方について解説します。 ペタンコ座りとは正座をした状態で膝。

足を横に開いてペタンとお尻を床につく座り方です。 この状態を股関節で見てみますと、股関節を内側にねじっている動き（内旋）になります。 大腿骨では前捻角を強くする方向に力がかかっていまぺたんこ座り 効果す。 この座り方を習。

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